Фолієва кислота і вагітність.

Фолієва кислота (folic acid, вітамін В9) - це дуже важливий вітамін. Особливо важливу роль фолієва кислота грає під час вагітності: бере участь у формуванні нервової трубки плода, попереджаючи вади його розвитку. Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності суттєво підвищує ризик розвитку у плода вроджених вад, зокрема дефектів нервової трубки (наприклад, незарощення дужки хребця), гідроцефалії, аненцефалії, а також гіпотрофії і недоношеності.

Навіщо потрібна фолієва кислота?

Достатня забезпеченість фолієвою кислотою вкрай важлива на самих ранніх етапах вагітності. Крім участі в створенні клітин нервової системи плоду, фолієва кислота витрачається на «ремонт» і заміну близько 70 трлн маминих клітин, так як клітини людини постійно оновлюються.

Фолієва кислота необхідна для ділення клітин, росту і розвитку всіх органів і тканин, нормального розвитку зародка, процесів кровотворення. У зв'язку з цим достатній вміст фолієвої кислоти у раціоні вагітної також дуже актуально. Це особливо важливо в першому триместрі вагітності, коли формуються і основні структури нервової системи плоду, правильна закладка яких в чому забезпечується фолієвою кислотою .


Де міститься фолієва кислота?

Фолієва кислота отримала свою назву від латинського слова «Фолиум» - лист. Дійсно, їм багаті листя зелених рослин: шпинату, цибулі, салату та іншої городньої зелені. Фолієва кислота міститься також у печінці, нирках та м'ясі.

Фолієва кислота при вагітності

Фолієва кислота призначається усім вагітним незалежно від характеру їх живлення. Ще до зачаття (за три-шість місяців до нього), а також протягом всієї вагітності для запобігання порушень розвитку у ембріона жінка повинна щодня приймати не менше 800мкг (0,8 мг) фолієвої кислоти .


Доза фолієвої кислоти при вагітності

При вагітності рекомендується вживати не менше 0,8 мг фолієвої кислоти на добу. Більш того, сучасні дослідження говорять про посилення профілактичного ефекту вроджених вад розвитку при прийомі великих доз фолієвої кислоти - 3-4 мг на добу. Якщо ви приймаєте вітаміни для вагітних, потрібно подивитися, скільки мг фолієвої кислоти в них міститься і збільшити дозу фолієвої кислоти до 3-4 мг.