Обчислення днів овуляції.

Якщо у жінки нормальний менструальний цикл тривалістю 28 днів, то овуляція у неї зазвичай наступає на 14-й день. Як же обчислити день овуляції ? Є один доступний спосіб - вимірювання ректальної температури (тобто температури в прямій кишці).

Робиться це так: щодня вранці, не встаючи з ліжка, в пряму кишку на 3 хвилини вводять градусник. Потім температуру записують, складаючи графік її коливань протягом всього менструального циклу.

Починаючи з першого дня чергової менструації і до 14-го дня температура повинна бути нижче 37 градусів. У день овуляції вона також нижче 37, але з 15-го дня починає підвищуватися і тримається майже два тижні на рівні вище 37 градусів, спадаючи перед менструацією. Відповідно, якщо з 15-го дня температура підвищилася, то напередодні пройшла овуляція.


Причому різниця між першою і другою половиною циклу повинна бути не менше 0,6-0,8 градуса.

Щоб результат був більш точним, наберіться терпіння і перевіряйте температуру кожен день протягом 3-4 циклів. І коли жінка після такої тривалої перевірки бачить за графіками, що овуляція настає у неї кожен раз чітко на 14-й день циклу (або, можливо, чітко на 15-й) і ніяких зрушень не буває, вона може бути впевнена, що цей метод їй підходить.

Найбільш небезпечний період з 10-го приблизно по 19-й день від початку менструального циклу (тобто сам день овуляції , п'ять днів до нього і днів зо три після). А найбільш безпечний період - відповідно до 10-го дня від початку циклу і з 20-го по 28-й день.