Вагітний відпустку.

Якщо вагітність протікає нормально, відпочивати можна в будь-якій кліматичній зоні, хоча в останньому триместрі різка зміна клімату все-таки небажана. Жінкам з ускладненнями під час вагітності рекомендується відпочинок у межах звичної кліматичної зони, а ще краще - в спеціалізованих санаторіях і на курортах (наприклад, на вагітних з бронхіальною астмою благотворно впливає відвідування Ялти).

Справа в тому, що вагітність сама по собі може спровокувати захворювання, якими жінка раніше не страждала - пієлонефрит, гіпертонічну хворобу та інші, і зміна клімату може ці хвороби тільки збільшити. У будь-якому випадку перед виїздом на відпочинок все-таки бажано переконатися, що вам ніщо не загрожує, відвідавши лікаря акушера-гінеколога.

Види транспорту

На жаль , в будь-якому виді транспорту присутні фактори, здатні негативно впливати на організм вагітної жінки та плоду. Наприклад, поїздки на автомобілі і автобусі пов'язані з тривалим перебуванням у вимушеній позі, подорожі залізницею - з вібрацією і заколисуванням. У літаку на вагітну діє відразу «цілий букет» шкідливих факторів: шум, зміна атмосферного тиску, тривала киснева недостатність (гіпоксія) і вібрація.

А ще додаються психо-емоційне напруження, перевантаження при посадці і зльоті і в повітряних ямах ... Літак - найбільш небезпечний для вагітних вид транспорту. Перепади тиску можуть викликати кровотечу, відшарування плаценти, підвищувати загрозу викидня і передчасних пологів. До передчасних пологів може призводити і вібрація. Західні авіакомпанії взагалі обмежують термін перельотів вагітних жінок 26-28 тижнями. У США їх не пустять на борт без медичної довідки, а після 28 тижнів і з довідкою, вважаючи за краще не ризикувати. Хоча в принципі багато стюардеси володіють основними прийомами допомоги при пологах.

Засоби від нудоти при авіаперельотах

Дуже добре допомагають м'ятні таблетки, валідол з глюкозою або без неї, « КІМ »- рідкий бальзам, яким натирають віскі. А от від «Боніна», який містить меклозин, краще відмовитися. Він може викликати підвищену збудливість у дітей, якщо мама приймала цей препарат під час вагітності. Що стосується порушення закладки органів і тканин у плода під дією «Боніна», то це питання поки що мало вивчений. До речі, не забудьте захопити з собою но-шпу і свічки з папаверином, які добре допомагають при болях в животі.

Екзотичні фрукти

Деякі лікарі вважають, що жінці починаючи з 30-го тижня вагітності потрібно виключити з раціону жовті та червоні фрукти, якщо вона не хоче, щоб її дитина народилася аллергиком. Однак це зовсім не означає, у відпустці майбутній мамі доведеться відмовитися від екзотичних фруктів. Обережність у виборі фруктів потрібно виявляти лише жінкам, схильним до алергічних реакцій. Якщо до вагітності фрукти нормально засвоювалися, можна їсти їх на будь-якому терміні.

Краще засвоюються фрукти і овочі, які ростуть у звичному для жінки кліматичному поясі. Але їх екзотичні побратими теж можуть принести безперечну користь і навіть лікувати певні захворювання.


Наприклад, вагітним, які страждають ожирінням, рекомендується їсти баклажани, банани та ананаси, добре що спалюють калорії.

При цукровому діабеті потрібно їсти ягоди ожини або пити відвар з незрілої шкірки бананів. Останнім часом дуже багато жінок під час вагітності страждають анемією. Їм дуже корисні гранат і диня. А для профілактики гіпертонічної хвороби, варикозного розширення вен, пізнього токсикозу (гестозу) і ДВС-синдрому в пологах рекомендується протягом 2-3 тижнів з'їдати по 300 грамів зрілих або 150 грамів сушених плодів інжиру в день. В останні тижні вагітності в раціон необхідно вводити банани, які не тільки служать джерелом полівітамінів, але заспокоюють, знижують тиск і стимулюють лактацію. Так що, харчуючись екзотичними фруктами, вагітна жінка не тільки отримує задоволення, а й користь.

Басейн

Деяким вагітним у басейні плавати не слід - наприклад, при гіпертонусі. Шлях у басейн замовлений також при кров'янистих виділеннях, поліпах і ерозіях. Вагітним жінкам з нейродерміту - шкірними захворюваннями, іноді з'являються під час вагітності, - теж доведеться відмовитися від басейну. Дуже корисне плавання при варикозному розширенні вен, оскільки воно підтримує тонус м'язів. Не є протипоказанням до відвідування басейну цукровий діабет і ожиріння. При захворюваннях нирок потрібно проконсультуватися з лікарем і постаратися не застудитися. А якщо у жінки злегка підвищений тиск, плавати їй можна з дозволу лікаря лікувальної фізкультури. Здоровій жінці плавати в басейні можна і навіть бажано, дотримуючись при цьому правил особистої гігієни. Адже цей вид спорту служить своєрідною підготовкою до пологів, тренує витривалість і м'язи. Вагітність - здоровий стан жінки. І зовсім ні до чого відчувати себе хворою і лежати пластом на ліжку.

Засмага

Як і до вагітності, бажано засмагати до 11 і після 4 годин дня - в період неактивного сонця. Правда, майбутнім мамам потрібно приймати деякі додаткові запобіжні заходи. Пігментація, яка може з'явитися після засмаги на ранніх термінах вагітності, довго не проходить (це пов'язано зі зміною гормонального фону).

Поїздки в тропічні країни

Однозначно відповісти на питання, чи можна вагітним їздити в екзотичні країни, не можна. Як відомо, робити вакцинацію вагітним небезпечно. Лікар приймає рішення про вакцинацію в кожному випадку індивідуально. Вакцинація від краснухи, паротиту і кору робиться за кілька місяців до передбачуваної вагітності. У першому триместрі заборонена щеплення від грипу і від усіх тропічних інфекцій, щоб не завдати шкоди здоров'ю плода, що розвивається.

Запобіжні заходи

Уникайте великих скупчень народу, особливо в задушливому приміщенні, де велика ймовірність поширення вірусних інфекцій. Будьте обережні, проводячи відпустку в місцях з сумнівною якістю води. Пийте тільки мінеральну воду і не їжте фруктів і овочів, в чистоті яких ви не впевнені.

Джерело: ма-ма.ру