Як НЕ треба годувати дитину.

Перше, НЕ примушувати

Зрозуміємо і запам'ятаємо: харчове насильство - одне з найстрашніших насильств над організмом і особистістю, шкоду і фізичний, і психічний. Якщо дитина не хоче їсти, - значить, йому в даний момент є не потрібно! Якщо не хоче їсти тільки чогось визначеного, - значить, не потрібно саме цього! Ніякого примусу в їжі! Ніякого «відгодовування»! Дитина не сільськогосподарське тварина.

Уточнення. Їжа, рівнозначна ліків (морква, лимон, яблуко, цибуля, молоко і т. п. - за порадою з лікарем), може пропонуватися більш наполегливо, проте тільки таким чином, щоб не викликати неприємних емоцій. Винайдіть ігровий привід, покажіть приклад, яскраво, весело умовте. Однак при активному небажанні, відразі - не наполягати і не повторювати пропозицій. Відсутність апетиту при хворобі є знак, що організм потребує внутрішнього очищення, сам хоче поголодувати, і в цьому випадку голос інстинкту вірніше будь-які лікарські приписи.

Друге, НЕ нав'язувати

Насильство в м'якій формі: вмовляння, переконання, наполегливі повторні пропозиції ... Припинити - і ніколи більше!

Третє, НЕ догоджати

Нічого понад необхідного. Різноманітність - так, по можливості, але ніяких вишукувань. Ніяких харчових винагород, ніяких морожених, тістечок, цукерок і шоколадок за хорошу поведінку або зроблені уроки, тим більше за з'їж проти бажання сніданок або просто так. Їжа - не засіб домогтися слухняності не засіб насолоди; їжа - засіб Жити. Здорове задоволення від їжі, звичайно, необхідно, але воно повинно відбуватися тільки від здорового апетиту. Вашими цукерками ви досягнете тільки розбещеності і збочення смаку, так само як і порушення обміну речовин.

Четверте, НЕ квапити

«Їж швидше! Ну що ти возишся?! А ну, хто швидше з'їсть?! »Їжа - не гасіння пожежі. Темп їжі - справа суто особиста. Поспіх в їжі завжди шкідлива, а перерви в жуванні необхідні навіть корові. Якщо доводиться поспішати в школу або куди-небудь ще, то нехай краще дитина не доїсть, ніж у метушні і паніки проковтне ще один недожеванний шматок.


П'яте, НЕ відволікати

Поки дитина їсть, телевізор повинен бути вимкнений, а нова іграшка прихована. Однак якщо дитина відволікається від їжі сам, не протестуйте і не підганяйте: значить, не голодний. Не потурати, але зрозуміти. Дитина дитині ворожнечу. Є діти зі своєрідними харчовими забаганками. Переважна більшість цих примх нешкідливо і може бути задоволено, а проте деякі маленькі гурмани не проти часом закусити і сірниками, і чимось ще. Як правило, подібні ексцеси пов'язані з яким-то порушенням обміну або якоїсь тимчасової хімічної недостатністю (їдять крейду - організм просить кальцію). Порадьтеся з лікарем, постарайтеся розібратися, в чому справа. Зрозуміло, не можна дозволити дитині їсти що попало, і в якому завгодно кількості (наприклад, необмежені дози варення або морозива). Не повинно бути харчових примусів, але повинні бути харчові заборони, особливо при діатезах і алергіях. Дотримання всіх інших «не» позбавить вас від безлічі додаткових проблем.

Шосте, НЕ тривожитися і не турбувати

Ніякої тривоги, ніякого занепокоєння з приводу того, поїв чи дитина вчасно і скільки. Стежите тільки за якістю їжі. Не приставати, не питати: «Ти поїв? Хочеш їсти? »Нехай попросить, хай зажадає сам, коли захоче, так буде правильно - так, тільки так! «... А як же годувати?». Дуже просто. Якийсь час їжа повинна бути в межах досяжності, на очах у дитини. Якщо немовля, то дати груди при прояві занепокоєння. Якщо малюк, то безнасільно захопити до столу, не утримуючи, однак, якщо не хоче. Якщо дитина постарше, то ви можете повідомити йому, що сніданок, обід або вечеря готова, запропонувати поїсти - все, більш нічого. Їжа перед тобою: їж, ??якщо хочеш.

І сьоме, останнє

Звичайно ж, подавайте здоровий приклад. Бажано - в усіх відношеннях ... Навіть у такому, здавалося б, елементарне питанні, як годування чада, мова йде не тільки про здоров'я фізичне. «Як не треба годувати», «як годувати» - це і як себе вести, і як мислити і відчувати ...

Автор: Володимир Леві, психолог, лікар, письменник