Як зберегти здоров'я волосся.


Гарне волосся - запорука привабливості, а здорові - економії часу вранці і приємних відчуття. Про те, як не зганьбитися в питанні догляду за своїм волоссям, читайте нижче.

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

Правильно мийте волосся. У різних джерелах частоту миття волосся варіюється від 1 разу на день до 1 разу на 10 днів. Але вчені прийшли до висновку, що до цього питання потрібно підходити індивідуально, тобто мити волосся тоді, коли відчуєте в цьому необхідність. На жаль, всі шампуні містять шкідливі речовини. Тому волоссю необхідно забезпечити ретельне змивання препарату. У будинках вода найчастіше жорстка, з великою кількістю солей. Тому для миття голови використовуйте кип'ячену воду або воду з додаванням гліцерину, соди або нашатирного спирту.

2 крок

Правильно доглядайте.


Не забувайте про лікувальні живильні маски і спеціальну косметику для волосся. Краще всього на волосся впливають маски, що містять касторової і реп'яхової олії. Намагайтеся як можна рідше користуватися феном або плойкою. Якщо волосся висушити все ж треба, попередньо нанесіть на них спеціальний кондиціонер. Взимку обов'язково носіть шапку і намагайтеся не виходити на холод з мокрим волоссям.

3 крок

Правильно харчуйтеся. Для того, щоб волосся було красивим і здоровим Ваше меню повинні складати морепродукти, птиця, нежирне м'ясо, натуральне рослинне масло, горіхи, яйця, насіння, овочі і фрукти, причому чим більше - тим краще. Найнеобхідніші для волосся вітаміни - А, С і Е. Постарайтеся зменшити кількість борошняних і солодких виробів у своєму раціоні. Дуже корисні для волосся бергамот і смородина.