Як зберегти здоров'я зубів.


З усіх органів організму люди чомусь менше за все дбають про зуби. Всі розуміють, що зі вставною щелепою життя краще не стане, але ніхто про це не замислюється. Хочете зберегти голлівудську посмішку і міцні зуби до самої старості? Тоді прочитайте інструкцію нижче.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Правильно чистіть. Очищення поверхні зубів - основний метод профілактики їх хвороб. Тільки чистити їх треба правильно. Стандартного водіння по зубах туди-сюди навряд чи допоможе зберегти Вам голлівудську усмішку до старості. Чистку потрібно робити ретельно, вичищаючи залишки їжі і наліт. Не забувайте пройтися щіткою по всім сторонам зубів. Ще краще придбати професійну електричну зубну щітку з декількома насадками. Використовуйте зубну нитку для чищення ділянок між зубів. Досить користуватися нею 1-2 рази на тиждень. При використанні зубної нитки будьте акуратні, не пошкодите ясна.

2 крок

Правильно харчуйтеся.


Правильне харчування означає не тільки те, що Ви не повинні щодня гризти сухарі, але ще і вживання всередину продуктів, що містять певні речовини. Корисні для зубів горіхи і молочні продукти (багаті амінокислотами та мінеральними речовинами), картоплю або макарони (багаті складними вуглеводами), а також овочі, фрукти і олію.

3 крок

Слідкуйте за своїм здоров'ям. У першу чергу стежте за станом Вашої травної системи. Наприклад, при нестачі гемоглобіну починають кровоточити ясна, при хворобі шлунка руйнується емаль зубів, а при неправильній роботі печінки зуби просто кришаться. Тому уважно ставтеся до здоров'я всього організму.

4 крок

Відвідуйте стоматолога. Стоматолога необхідно відвідувати як мінімум 2 рази на рік. Використовуйте жувальні гумки (виключно після їжі), намагайтеся не гризти тверді продукти харчування і не відкривати зубами будь-які ємності. Пам'ятайте, зубний біль одна з самих важко переносите.