Як упоратися зі сором'язливістю?.

Багато хто з нас часом соромляться в різних ситуаціях, але надмірна сором'язливість може ускладнювати деякі аспекти нашого життя.

Інструкція Рівень складності: Непросто Що вам знадобиться:
  • Книжки по мотивації і самооцінці
1 крок

Спробуй розібратися в тому, чому ти соромишся. Наприклад, причина сорому у тому, що хтось може щось сказати про твоє зовнішньому вигляді, то є причина в зовнішності. Завжди є першопричина, і треба її з'ясувати.

2 крок

Веди себе так, як ніби зовсім нічого не соромишся. Підніми підборіддя вгору, груди вперед, впевнена хода, кажеш рівно і в обличчя співрозмовнику. Зіграй в впевненої людини. Для початку спробуй будинку, потім з друзями, а потім і з усіма навколо. По початку, тобі може це здаватися смішним, але результат не змусить чекати.

3 крок

Під час спілкування намагайся дивитися співрозмовнику в очі, посміхайся у відповідь. Заводь бесіду з незнайомцями (з ними легше грати в впевненої людини, вони не знають тебе) на будь-яку тему.


4 крок

Намагайся добре виглядати. Відмінний зовнішній вигляд - запорука впевненості в собі. Чим менше в тебе буде приводів до самокритики, тим запевнення і достойніше ти будеш вести себе.

5 крок

Щоб не боятися невдач, чекай гіршого результату, тоді можна бути приємного здивованим, якщо все буде краще очікуваного. Не бійся відмови, нам всім коли-небудь кажуть «ні», і в цьому немає нічого страшного.

6 крок

Дивись і навчайся. Пильнуй за тим, як твої впевнені друзі або знайомі ведуть себе з іншими людьми. Отримуй наочні посібники. Але не плутай розкутість з нахабством і невихованістю.

7 крок

Стався до себе позитивно. Не варто витрачати весь свій час на самокритику і зневіру. Отримуй задоволення від життя, радуйся їй. Найголовніше, щоб знайшовся чоловік, який оцінить тебе такий/таким, яка/який ти є.