Як навчитися їздити на велосипеді.


Всі ми знаємо, що навчити кататися на велосипеді складно - просто потрібно, щоб вийшло. Але кілька правил існує. Крім того, є ще й поради, прийнявши які до уваги, навчитися їзді на цьому виді транспорту набагато легше.

Інструкція Рівень складності: Складно 1 крок

Найголовніше - правильно налаштувати велосипед. Відрегулювати висоту сидіння так, щоб у будь-який зручний випадок можна було торкнутися землі ногою. На велосипеді повинно бути зручно сидіти, Ви не повинні відчувати який-небудь дискомфорт. Запасіться захисним одягом - рукавичками, щільними брюками, светрами. Вибирайте такий одяг, яку потім не шкода буде викинути, якщо вона порветься. Також визначте місце тренувань. Краще, якщо це буде майданчик з щільною нерихлой землею. Колеса не мають у ній грузнути.

2 крок

Їздите без використання педалей. У першу чергу необхідно відточити баланс. Для цього поставте одну ногу на землю, а другу на педаль. Ногою, що стоїть на землі, штовхайтесь вперед, а другу розслабте, не прикладайте ніяких зусиль.


Намагайтеся проїхати таким чином як можна далі, не накренившись набік. Чи не вивертайте занадто сильно кермо, баланс підтримується тілом, а не цим засобом управління.

3 крок

Переходьте до їзди. Настав час третього етапу - самої їзді. Коли Ви сядете на велосипед, не панікуйте і розслабте м'язи. Розподіліть вагу по по чотирьох точках опори - руках і ногах - однаково. Рухи кінцівок повинні відбуватися узгоджено, без ривків. У утриманні балансу важливу роль відіграють очі. Не дивіться під колеса, дивіться тільки вперед. Організм інстинктивно буде тримати рівноваги, виходячи із зміни положення Вашого тіла щодо великих об'єктів. Вчитися їздити потрібно тільки по прямій, вивертаючи кермо лише трохи повертаючи кермо у бік крену Вашого тіла. І ще одна важлива деталь: дуже швидка їзда вимагає певного досвіду, а надто повільна значно ускладнює процес утримання рівноваги, тому намагайтеся їхати в середньому темпі.