Після посту не накидайтеся на м'ясо.

Дієтологи всім світом звертаються до мирян з проханням не переїдати в перші дні закінчення Великого посту. МОЗ, як то кажуть, попереджає - різкий перехід від пісної їжі до скоромної небезпечний для вашого здоров'я.
Основне правило виходу з посту - їжте якомога менше, поступово збільшуючи порцію м'яса в раціоні до звичної для вас . Краще взагалі почати з риби і поступово перейти до м'яса. Причому, спочатку до нежирного, такому як телятина, курка й індичка, а потім вже взятися за баранину зі свининою.


Будьте обережні і з яйцями. Вживаючи алкоголь, не забувайте в обов'язковому порядку закушувати.
І не думайте, що новомодні медикаменти допоможуть вам справитися з переїданням. Ліки дійсно трохи поліпшать процес засвоєння, але не зможуть переварити надлишок їжі за вас. Якщо вже так хочете наїстися «від пуза», краще їжте по чуть-чуть, але частіше.