Як зняти втому з ніг?.


Весь день на ногах і під вечір ноги гудуть від втоми, а може бути, нові туфлі або похід в горах. Знайомі відчуття? Тоді ця інструкція Вам буде корисна.

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

Налийте в таз або ванночку теплу воду, засипте у воду морську сіль (2 столові ложки), потримайте ноги в солоній воді хвилин 15-20. Втома йде, ноги відпочивають. Після такої ванни нанесіть на ноги масажними рухами масло евкаліпта.


Евкаліптова олія освіжить шкіру ніг, зарядить енергією.

2 крок

Найбільш доступний спосіб зняти втому з ніг - контрастний душ. Направте лійку душу на ноги і міняйте температуру води від холодної до гарячої, тільки, будь ласка, будьте обережні з гарячою водою.

3 крок

Якщо є можливість, то походіть босоніж по траві чи піску, по дрібних камінцях. Такий природний масаж ступень дуже корисний для наших ніг.