Як перестати гризти нігті.


Кожен з нас володіє різними шкідливими звичками. Однією з найпоширеніших є звичка гризти нігті. Якщо ви оной володієте, то пора позбавлятися. І я дам вам кілька порад про те, як перестати гризти нігті.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Самое вірний засіб - намазати пальці йодом. Таким способом перестати гризти нігті найпростіше. Найменше бажання доторкнутися пальцями до губ відпадає геть. Однак, 10 пальців, що намазали йодом будуть виглядати ... хм
У будь-якому випадку, йод можна замінити гірчицею.

2 крок

Замість гірчиці і йоду можна використовувати спеціальний гіркий прозорий лак , що продається в аптеці. Однак, він не гарантує результат, так як його смак стерпіти все ж можна.

3 крок

Багато гризуть нігті, щоб заспокоїтися. Тому під час хвилювання "замініть" нігті на зубочистку або сірник.


Допомагає стискання і разжимание куркулів.

4 крок

Перестати гризти нігті можна лише почавши помічати це за собою. Часом, люди роблять це несвідомо. Як-то навчитися помічати не можна, просто стежте за собою.

5 крок

Метод батога. За кожний откусанной ніготь - відмова в тістечку, підтягування чи сильний удар по руці.

6 крок

Укладіть парі з другом або подругою - чи зможете ви не кусати нігті тиждень? Непоганий стимул.

7 крок

Усвідомте, що покусані нігті - вкрай некрасиво. Невже у вас жодного разу не траплялося в житті, що ви соромилися цієї своєї звички?

8 крок

А ще усвідомте, що це не тільки негарно, але й шкідливо. Це в кілька разів підвищує шанс апендициту, стоматиту, адже нігті самі по собі не є чистими.