Як позбутися головного болю?.


Причин головного болю може бути безліч - від запаху власної туалетної води до серйозних проблем з серцево-судинною системою. Найчастіше терпіти її просто неможливо. Про те, як позбавитися від головного болю, читайте нижче.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Універсальний засіб - таблетки, вони в будь-якому випадку допоможуть позбутися головного болю. Це можуть бути як анальгетики - сам Анальгін або Солпадеін (дуже хороший засіб, повинно міститися в аптечці), так і, наприклад, цитрамон, які надає лише часткове анальгізірующее дію. Головне, дотримуйтесь показання до застосування.

2 крок

Допомогти позбутися головного болю здатний і масаж. Помасажуйте, як зможете шию і віскі, це зніме напругу і, можливо, біль пройде.

3 крок

Найчастіше головний біль виникають через зайвої напруги м'язів голови .


Тому виконайте лицьову гімнастику для того, щоб позбутися від головного болю. Піднімайте і опускайте брови, хмурьте їх, позіхайте (це, до речі, добре позначається на стані очей), морщите ніс, рухайте щелепою на всі боки, в-общем спотворюйте особа, як тільки можете.

4 крок

Головні болі можуть бути пов'язані зі збільшенням внутрішньоочного тиску, особливо якщо ви працюєте за комп'ютером. Для того, щоб позбутися головного болю подібного типу, зробіть очну гімнастику, сідайте за зіницями по колу в різні боки, дивіться максимально вправо, максимально вліво, вгору, вниз. А потім дайте очам трохи розслабитися.

5 крок

Ну і, звичайно, позбутися головного болю вам навряд чи допоможуть сигарети, каву і сторонній шум. Спокійна обстановка - найголовніше ліки при болях, тому постарайтеся піти від шуму.