Як схуднути за вихідні з картоплею?.

Зазвичай ми набираємо вагу у вихідні. Весь час тягне зазирнути в холодильник або купити що-небудь смачненьке. Знову ж то в кафе, то в гості ... А результат? За місяць плюс 1-2 кг. І от їх уже накопичилося 20. Або 30. Або ...
Якщо худнути у вихідні, то піде зворотний процес. Спочатку мінус 2, потім ще мінус два. Але ж можна так і в норму увійти. Способів багато. Головне почати. ??
Цей спосіб заснований на картопляній дієті, але дещо по-іншому.
Знадобляться картопля, знежирений кефір, вода.

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

П'ятниця. Вранці випиваємо склянку води (не мінеральної). Ставимо варити картоплю в мундирах. З'їдаємо скільки хочемо без солі, масла і приправ в гарячому вигляді. Випиваємо склянку води.

2 крок

На роботу беремо 1 літр знежиреного або 1% кефіру. Як захотіли є - випиваємо склянку води, через 10 хвилин - склянку кефіру, через 10 хвилин - склянку води.


Цю операцію повторюємо до вечора. Одного літра повинно вистачити.

3 крок

Увечері випиваємо склянку води (не мінеральної). Ставимо варити картоплю в мундирах. З'їдаємо скільки хочемо без солі, масла і приправ в гарячому вигляді. Випиваємо склянку води.

4 крок

Цю процедуру повторюємо весь вечір п'ятницю, всю суботу та неділю.
Якщо захочеться їсти вночі - випиваємо склянку кефіру.
Всю тиждень їмо як звичайно, вранці - щільний сніданок, після 7 вечора - тільки вода або кефір. А що робити в наступні вихідні, набирати або скидати кілограми - вирішувати Вам.

Поради та попередження:
  • Не забудьте зважитися до початку дієти і після. Ніхто з моїх знайомих не худнув менше ніж на 1,5 кілограма.