Як за допомогою лимона скинути вагу?.


Ця дієта не має на увазі великих обмежень в їжі, але вона подарує вам не тільки красиве тіло, але і добре самопочуття.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Головним продуктом для вас має стати лимон: його сік, м'якоть і цедра. Щоранку випивайте по стакану лимонного соку. Додавайте сік і шкірку лимона в супи, салати. М'ясо та рибу теж сприскуєте соком.

2 крок

4-5 разів на день їжте фрукти або овочі. Разом з фруктами з'їдайте декілька горіхів. Уникайте здоби і червоного м'яса.


3 крок

Їжте регулярно, кожні 4 години, добре пережовуючи їжу, не поспішаючи. Намагайтеся їсти лише свіжі продукти.

4 крок

Намагайтеся їсти якомога менше цукру, по можливості виключите його з раціону.

5 крок

Ні в якому разі не харчуйтеся напівфабрикатами. Якщо немає можливості що-небудь приготувати, краще з'їжте яблуко або зробіть салат "на швидку руку".

Поради та попередження:
  • Вам не слід застосовувати цю дієту якщо у вас алергія на цитрусові !!!