Як не впасти в депресію після відпустки?.


У вас бувало, що після відпустки наступала апатія, працювати в тугу не хотілося, все валилося з рук? Як справитися з таким станом і не погіршити її? Синдром розлади після відпустки досить поширений. Пропоную декілька порад на допомогу, щоб пережити повернення з відпустки.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

З корабля на бал.
Плануючи свою відпустку, постарайтеся зробити так, щоб вам не треба було з літака бігти на роботу. Організм після відпустки не захоче в офіс, це природно. Дайте собі хоча б добу перепочинку. Приїжджайте до свого дому, розберіть речі, прийміть ванну, зберіться з думками, налаштуйтеся на робочий лад.

2 крок

Не все відразу.
Не варто після відпустки відразу братися за всі справи.


Починайте вливатися в нормальне життя поступово. Звичайно після відпустки у вас на робота буде аврал, гори паперів бути може, не треба намагатися зробити за перші два дні все те, що накопичилося за тиждень.

3 крок

Любіть свою роботу .
Якщо ви після відпустки повертаєтеся на роботу з тугою і відразою, то варто задуматися про правильність вибору місця роботи. Якщо ж йдете на роботу із задоволенням, то все буде вирішуватися саме собою. Ви радісно повернетеся до справ і в руках все буде вдаватися.

4 крок

Балуєв себе.
Після відпустки не забувайте себе балувати: ванна, масаж, перукарня. Приємні відчуття допоможуть влитися в струмінь.