Як налаштувати себе проти куріння?.


Тут я не пропоную методи лікування або якісь ліки. В основному це психологічні прийоми.

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Куріння - це шкода здоров'ю. Поміркуйте про наступне. Що відбувається з організмом, коли людина курить? По-перше, стан легенів. Ви коли-небудь заглядали в трубу від печі, через яку роками виходив дим, при цьому трубу не прочищали? Це не приємне видовище. Крім кіптяви, гару і чорноти, там нічого немає. Щось подібне і з легкими курця. Мало хто думає про це. Але насправді легені курця чорні і з товстим шаром гару. Крім цього курці менше живуть. Серце перестає чітко працювати. Створюється хороший грунт, щоб підчепити важко виліковних хвороб, оскільки ослаблений імунітет.
Висновок: хочете рано померти, постійно хворітиме, відчувати себе копченим? Ні. Тоді не труїте себе.

2 крок

Куріння - це залежність. Поміркуйте про наступне. Залежність робить нас чиїмись рабами. У цьому випадку ми не належимо собі.


Нами керує наша звичка. Ми підкоряємося її наказам. Неприємно усвідомлювати це, правда?
Висновок: ми повинні бути господарями своїх бажань, а не вони нашими.

3 крок

Куріння впливає на відносини. Поміркуйте про наступне. Пасивне куріння небезпечніше, ніж звичайне. Значить людям, які знаходяться поруч з нами, можуть постраждати більше, ніж ми. Крім цього, неприємно спілкуватися з людиною, яка весь пропах тютюном.
Висновок: важливо думати не тільки про себе, але й про оточуючих.

4 крок

Куріння б'є по гаманцю. Поміркуйте про наступне. Скільки грошей ви витрачаєте на сигарети. Буквально сядьте і порахуйте. Скільки витрачається на день, на місяць, на рік. Можливо, ви прокурили цілу машину. Чи не краще витратити ці гроші на подарунки коханим?
Висновок: завжди враховуйте мінуси.

Поради та попередження:
  • Не піддавайтеся на "синдром натовпу» - курять все, курю і я.