8 кроків до зразкового бюсту.

Хочете дізнатися, чи все в порядку з вашими грудьми? Існує один безпомилковий тест. Розташуйте олівець горизонтально під грудьми. Він падає? Тоді вам залишається тільки позаздрити - ваші груди у відмінній формі. Ну а якщо ні? Не турбуйтеся і не поспішайте лягати під ніж пластичного хірурга. Може бути, не все ще втрачено, і ви ще зможете відновити її колишню красу. Сподіваємося, наші маленькі поради допоможуть вам.

Ні для кого не секрет, що груди - сама ніжна і вразлива частина жіночого тіла. Тому запобігти проблеми легше, ніж потім намагатися вирішити їх. У грудях немало "ворогів", які роблять її некрасиво і в'ялий. Деякі з них, такі як годування дитини грудьми, неминучі, хоча при правильному догляді наносяться ними шкоду можна звести до мінімуму.

Неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо він занадто тісний, це ускладнює кровообіг. Занадто вільний погано підтримує груди, що в свою чергу може призвести до розтяжками і обвісанію грудей.

Погана постава. Постійно згорблена спина не додасть привабливості не вам не вашому грудей. Тому намагайтеся ходити прямо і не сутулитися.

Ультрафіолетові промені. Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри, а заодно і викликають рак грудей. Тому десять раз подумайте, перш ніж засмагати на пляжі топлес. Краще мати на тілі некрасиві бліді смужки від лямок бюстгальтера, ніж потім ходити по лікарях.

Перепади ваги. Жирові клітини грудей розщеплюються одними з перших. Груди стає в'ялою, можуть з'явитися розтяжки.

Гаряча ванна так само не додасть вашої грудей краси. А якщо все-таки ви не можете без неї обійтися, приймайте її не більше 10-15 хвилин.

Годування дитини грудьми. Як правило, після вагітності і годування груди втрачає свою пружність, і з'являються розтяжки. Тому під час вагітності треба особливо ретельно доглядати за нею.

Але що ж все-таки робити, якщо вже пізно дотримуватися всі ці правила, і зовнішній вигляд вашої грудях знову і знову приводить вас в зневіру? Спробуйте всі кошти. А їх, повірте мені, не мало. Звичайно, буде краще, якщо ви будете застосовувати відразу кілька одночасно.


Прикладіть деякі зусилля, і вони, можливо, не дуже скоро, але, обов'язково, дадуть свої плоди.

Чи знаєте ви, що сама по собі жіноча груди не містить м'язових тканин? Вона підтримується шкірою, що йде від основи шиї. Тому розвиток грудних м'язів і м'язів спини - єдина можливість зміцнити свій бюст за допомогою гімнастичних вправ. Плавання, волейбол, теніс - саме ті види спорту, які тренують ці види м'язів.

Просте вправу, таке як здавлювання у витягнутих руках м'ячик, може принести велику користь. Добре допомагає підняття гантелей (лежачи на спині візьміть в обидві руки по 1,5 кг гантелі і піднімайте їх, розводячи руки в сторони).

Зміцнюючі засоби для грудях, які зараз випускаються багатьма фірмами, що не тільки зроблять шкіру вашої грудей більш ніжною і молодий, але і підтягнутий її. Тут, головне, треба не помилитися з вибором. Звичайно, краще всього не купувати перше ліпше засіб, а користуватися дорогою косметикою широко відомих фірм. Хоча зараз і наші вітчизняні недорогі кошти можуть стати вам не меншу службу.

Крем слід наносити двічі на день круговими рухами на область грудей та шиї, ні в якому разі не розтягуючи шкіру. Інакше ви принесете своїх грудей більше шкоди, ніж користі.

Холодний душ - процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, зміцнює судини, робить шкіру грудей еластичною та пружною. Виконуйте його круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 хвилини в день.

Якщо ви не в змозі піддати себе подібної екзекуції, експериментуйте з льодом. Проведіть шматочком льоду по груди, а потім вище до шиї. Ефект ліфтингу вам забезпечений.

Косметичні маски і масляні обгортання активізують обмін речовин і поліпшують шкіру грудей. Наносяться вони товстим шаром на шкіру до повного висихання. Нижче наведено рецепт однієї з таких масок:

Змішайте сир з оливковою олією і яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть не груди на 20 хвилин, а потім змийте.

І нарешті, обдуріть природу. За допомогою рум'ян і пензлика допоможіть своїх грудей округлити. Нанесіть темні рум'яна між грудей, а опуклості підфарбуйте більш світлим тоном.