Як зігрітися в холодну осінь?.


Зима не за горами. За вікном осінь. Холодно. Як зігрітися?

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Придбайте термос. У холодну погоду просто необхідний часом ковток гарячої кави або чаю. Він зігріє душу і підніме настрій. Так що сміливо вирушайте в магазин за термосом. До того ж на сьогоднішній день різноманітність термосів просто дивує, на будь-який колір, будь-якої форми.

2 крок

Наблизьте до себе літо. Оточіть себе квітами, рослинами. На роботі і вдома розставте на підвіконнях квітучі рослини яскравих кольорів. Для того, щоб квіти радувати протягом всіх холодів, зверніться в квітковий магазин. Досвідчені продавці порадять вам які рослини довше зберігають квіточки, яку температуру вони виносять, який догляд їм необхідний.

3 крок

Змініть палітру одягу. Одягається в одяг теплих тонів. Теплі кольори спектру випромінюють енергією, активністю, життєвою силою. Важливо: хвилі теплих кольорів певної частоти стимулюють роботу серця, спонукають до руху, активізують вироблення гормону тироксину, який забезпечує організм теплом, змушує кров бігти швидше.


Віддайте перевагу червоним і оранжевим тонам.

4 крок

Сперечайтеся. Запеклі суперечки підігрівають організм. Під час суперечки у співрозмовників піднімається тиск, підвищується температура тіла, обмінні процеси йдуть швидше. Головне щоб спір був не даремно.

5 крок

Харчуйтеся правильно. Корисно їсти їжу, яка має зігріваючий ефект. Тут мова йде про продукти, які мають свої інь і янь. Продукти з інь-біоенергетикою заспокоюють і охолоджують організм. Значить нам просто необхідно акцентувати свою увагу на продуктах ян. Що ж до них ставиться? Ось що: морква, цибуля, часник, хрін, баклажани, буряк, петрушка, перцю, гірчиця, свинина, курятина, баранина, фініки, горіхи, солодкі яблука, родзинки, інжир, мед, шоколад, яйця, козяче молоко.

6 крок

Підвищіть холодостійкість. Організм людини виробляє достатню кількість тепла, але ми продовжуємо мерзнути. Найпростіша процедура для підвищення холодостійкості - це обливання рук холодною водою. Повторюйте цю процедуру кілька разів на день. Дана процедура підвищить ваш тонус, активізує метаболізм.