Як приготувати смачну, корисну та низькокалорійну сирну запіканку?.


Багатьом непонаслишке знайома проблема боротьби із зайвою вагою. Слово дієта найчастіше асоціюється з голодом і відсутністю в раціоні солодкого. Ця неймовірно корисна запіканка допоможе худнуть зробити дієту смачною без шкоди для процесу схуднення.

Інструкція Рівень складності: Нескладно Що вам знадобиться:
  • миска для змішування
  • форма для випічки
  • сир
  • 2 столові ложки кефіру, або Активії сирною без добавок
  • цукрозамінник (за бажанням)
  • ваніль або кориця (кому що подобається)
  • цедра лимона
  • яблука
1 крок

Змішайте в мисці пачку сиру і дві столові ложки кефіру або сирною Активії. З власного досвіду можу сказати, що з Актив запіканка виходить ніжнішим. При бажанні можна збити суміш міксером.

2 крок
кориця додає запіканці особливу пікантність

Додати в масу, цукрозамінник, потім щіпку кориці або ванілі.


3 крок
Яблука краще зелені, тому що часточки не розкисати і зберігають форму.

У сирну масу додати нарізані часточками яблука. Я сама інколи заміняю яблука грушею або ягодами.

4 крок

І, нарешті, останній штрих! Якщо додати цедру лимона, вона додасть випічці дивовижний аромат!

5 крок

Вилити масу у форму для випікання і помістити в духову шафу, розігрітий до 250 *. Через 15 хвилин зменшити температуру до 150 * і випікати ще 30-35 хвилин, до появи золотистої скоринки і вабить аромату.
Смачного !!!

Поради та попередження:
  • Запіканку краще випікати в тефлоновою формі, щоб не змащувати соняшниковою олією.