Як сказати "ні" у відповідь на прохання?.


Часто доводиться вислуховувати прохання допомогти? Виконання прохань забирає надто багато часу і сил і не приносить радості? Важко відмовляти? Повчимося!

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Спробуйте взяти паузу для обдумування відповіді. По-перше, можна перефразувати прохання і повторити її у вигляді питання: "Значить, Ви хочете, щоб я ...?" По-друге, можна попередити, що для прийняття рішення (не обов'язково позитивного) Вам знадобиться час.

2 крок

Запропонуйте зручну для Вас альтернативу: висунемо зустрічну прохання

3 крок

Висловити співчуття, що зараз (на цьому тижні, в цьому місяці) Ви не зможете допомогти.


Причин пояснювати не треба, Ви не зобов'язані це робити.

4 крок

Не піддавайтеся на провокації і маніпуляції: закиди, вмовляння, подначкі і компліменти. Якщо вже вирішили відмовитися, то зробіть цей крок! Не давайте заманити себе в дискусію, просто повторіть свою відмову.

5 крок

Вчіться говорити слово "ні", репетирує перед дзеркалом. "Ні" буває різне: сумний, різке, рішуче, переконане, з насмішкою. Тренуйте всі варіанти.