Як попередити розвиток геморою?.


Щоб не дійшло до оперативного втручання

Не сама приємна і зручна хвороба - геморой - підстерігає 40 відсотків дорослого населення. Стережись!

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Дізнайтеся, не перебуваєте Ви в групі ризику. Сюди відносяться ті, хто:
- ведуть сидячий, малорухомий спосіб життя;
- люблять солоне, гостре, пряне, копчене;
- зловживають алкоголем;
- переважно займаються анальним сексом;
- часто отримують запалення малого тазу;
- піднімають тяжкості, виконує важку фізичну роботу;
- має проблеми з дефекацією.

Якщо ви вже потрапили в зазначену групу, заплануйте конкретні заходи щодо зниження ризику.

2 крок

Якщо малорухливий спосіб життя змінити важко, влаштовуйте "виробничу гімнастику" для сідниці:
- чергування напруження та розслаблення м'язів сідниць у позиції стоячи, ноги навхрест;
- ритмічне напруга м'язів заднього проходу сидячи на жорсткій поверхні;
- у позиції лежачи на спині (краще виконувати вдома) вправу "велосипед";
- різноманітні потягування, нахили.


3 крок

Обмежте дози споживаного алкоголю, частково відмовтеся від копчених, гострих продуктів. Перевірте шлунок у гастроентеролога.

4 крок

Вживайте в їжу продукти, багаті клітковиною (сирі овочі, чорнослив, геркулес і ін.) Щодня приймайте кисломолочну продукцію, багату лактобактеріями. Пийте більше води, при бажанні - мінеральної з високим вмістом іонів магнію.
Є слід часто і потроху.

5 крок

При найменших ознаках геморою (частий сверблячка в задньому проході, біль, криваві виділення, появу дискомфорту при дефекації, ущільнення в районі ануса) негайно зверніться до хірурга або проктолога. На ранніх стадіях хвороба лікується простіше і швидше.