Як влаштуватися в ліжку перед сном?.


Щоб спати здоровіше, продуктивніше і приємніше для організму!

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

Не тримайте біля ліжка увімкнений мобільник. Все-таки він є джерелом шкідливого випромінювання.

2 крок

Не залишайте включеним телевізор. Всякий мотлох у стані дрімоти вбирається підсвідомістю як губкою, що виражається як мінімум в тяжкості в голові після пробудження.


3 крок

Лікарі радять спати або на спині, або на правому боці, то є не затискати область серця.

4 крок

Перед сном провітріть приміщення, щоб було, чим дихати всю ніч.

5 крок

Подумайте перед сном хоча б про що-небудь хороше. І нехай воно збудеться!

Спокійної ночі!