Як навчитися запам'ятовувати сни.


Сни бачать усі. Коли людина говорить, що не бачить снів, означає, він просто не пам'ятає про них. Психолог сказав би, що ми не згадуємо того, чого не хочемо згадати. Але а якщо все ж таки хочемо, то ось кілька вправ для цього.

Інструкція Рівень складності: Нескладно Що вам знадобиться:
  • блокнот
  • ручка
  • терпіння
  • пам'ять
1 крок

згадував сни легше всього відразу після того, як ви прокинулися.


Приготуйте з вечора ручку і блокнот. Якщо посеред ночі ви раптом прокинетеся, запишіть все, що спаде на думку. Вранці не підхоплюється різко з ліжка, полежте хвилин 5-10, подумки поверніться в сон, згадайте свій настрій у сні.
Якщо на першому етапі у вас нічого не вийде, не турбуйтеся, а попрактикуйтесь ще деякий час.