Як позбавитися від безсоння за допомогою лікарських трав?.


Часто ми стикаємося з проблемою безсонних ночей. Але ж без повноцінного сну ми не можемо бути активними днем. Чай з лікарських трав успішно бореться з безсонням, нітрохи не гірше сучасних снодійних засобів.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Щоб спокійно і швидко заснути, приготуйте спеціальний чай з трав. З яких трав будемо готувати снодійний чай?
Валеріана. Чай з її кореня заспокоює, позбавляє від нервозності.
Хміль. Містить ефірні олії, які надають снодійний ефект.
Мелісса. Приємно пахне, заспокоює, зменшує занепокоєння. Правда, дія її не так сильно, як у валеріани.



Лаванда. Чай з неї дуже корисний при безсонні і нервових розладах.
Стратоцвет. Надає заколисливе дію на організм.

2 крок

Готуємо чай. Брати для нього краще не аптечну траву, а траву, зібрану своїми руками сонячним літом. Якщо не знайдете такої трави - не біда, аптечна теж згодиться.

3 крок

Беремо по 20 гр. кожної з трав. Ретельно перемішуємо і заливаємо склянкою окропу. Наполягаємо 10-15 хвилин - чай ??готовий! Почекайте трохи, поки охолоне. Потім випийте чай невеликими ковтками - і приємні сни не змусять себе чекати!