Як лікується хлібом?.


Хочеться вам розповісти і поділиться секретом хліба. Про його дивовижні властивості ...

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Найбільш корисно для здорового харчування - збагачення хліба харчовими волокнами, що містяться в пшеничних висівках, пшеничного дробленої Крупці, в борошні простого помелу . Харчові волокна збирають на себе і виводять з організму шкідливі і непотрібні речовини.

2 крок

Хліб з висівками виходить менш калорійним і його можна рекомендувати тим, хто бореться із зайвою вагою, а також людям із захворюваннями серця, для поліпшення роботи шлунково - кишкового тракту, жителям зон екологічного неблагополуччя!

3 крок

солі хліб корисний людям із захворюваннями нирок, серцево-чочудістой системи, хворим на гіпертонію. Хлібобулочні вироби з додаванням заліза допоможуть при анемії.


Добавка йоду рекомендована в регіонах, де спостерігається його недостача, при деяких зоболеваніях щетовідние залози. Хліб із зниженим вмістом вуглеводів потрібен хворим на цукровий діабет і стежить за фігурою. Для діабетиків краще хліб з житнього та пшеничного борошна з додаванням висівок, ячмінної, гречаної муки і т.д.

4 крок

Зазвичай для добавокв складі хліба - від 3% до 20% , а вітамінів і менеральних речовин - до 1%. Іншими словами, 100 г "здорового" хліба покриває 30% добової потреби організму у тому чи іншому мікроелементі або вітаміні, причому закладка їх виробляється з урахуванням втрат неминучих пр бродінні і випічці. Так що якщо ви з'їдаєте 300 г такого хліба на день, то практично повністю задовольняєте свій організм в заявленому мікроелементі.!