Як правильно схуднути приймаючи Ксенікал (Действ. вещ. - Орлістат).


Ксенікал

Ваша мета - жири.
Ожиріння - це надлишок жиру в організмі. Так як самі калорійні компоненти їжі - це жири (один грам жиру - містить 9 ккал, а один грам білків і вуглеводів, лише по 4 ккал), найефективніше обмежувати споживання жирної їжі. Жири легше і швидше відкладаються в запас, вони надають їжі смак і приємний запах, тим самим посилюючи відчуття голоду і уповільнюючи відчуття насичення. Чим більше людина у своєму харчуванні вживає жирів, тим більше маса тіла. Високожирову харчування призводить до збільшення споживання калорій на добу в два рази. Важливо пам'ятати, що дуже багато продуктів (такі, як сосиски, ковбаси, сири та ін) містять приховані жири і, тому, досить калорійні. На сьогодні провідними світовими фахівцями загальновизнано, що здорове харчування, при якому жири становлять не більше 30% від щоденного раціону, перешкоджає накопиченню жиру в організмі.
Для того, щоб жири з їжі засвоїлися організмом, спочатку вони повинні розщепитися ферментом липазой , яка виробляється підшлунковою залозою і в невеликим кількості надходить у тонкий кишечник незабаром після їжі. Дія ліпази полягає в тому, що вона підвищує ефективність засвоєння організмом жирів.

Ксенікал - перший рецептурний препарат, який блокує всмоктування жирів.
Ксенікал діє виключно в кишечнику, не всмоктується в кров, блокує фермент ліпазу , яка розщеплює жири.


У зв'язку з цим, нерозщеплені жири не можуть пройти через стінку кишечника і виводяться з організму разом з калом. Ксенікал рекомендується приймати тричі на день з кожним основним прийомом їжі. Необхідно знати механізм дії Ксенікалу. Якщо стілець стає жирним і маслянистим, отже, Ви переїдаєте жири. Таким чином, поява жирного стільця при прийомі Ксенікалу служить своєрідним маркером зайвого споживання жирів і вимагає проведення корекції харчового раціону, тобто обмеження вживаних з їжею жирів.

Попереджаю - Ксенікал бажано приймати при великих надлишки ваги (при середніх і малих, можна обійтися дієтою.)

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Дієта - Знайдіть в інтернеті таблицю продуктів, де вказано кількість жирів і калорій, споживайте в день не більше 60 жирів, при цьому намагайтеся вкластися від 1300 - 1500 калорій. Намагайтеся принемают більш здорову їжу ...

PS-в моєму випадку за 2 тижні я скинув 15 кг ...

2 крок

ксенікал використовується перші 2 місяці дієти, потім його бажано зняти, так як, за цей час ви навчитеся правильно харчуватися і скинете вагу.
Якщо при прийомі Ксенікалу у вас болить живіт або розлад шлунка, значить винні ви самі, їли жирну їжу.