Як позбутися целюліту?! (Частина 1 - біг).



Якщо вас мучить факт наявності целюліту на вашому тілі, то ця інструкція допоможе вам якщо не позбутися, то як мінімум боротися з ним.

Інструкція Рівень складності: Складно Що вам знадобиться:
  • щільні синтетичні лосини
  • теплий светр
  • тренувальні штани
  • синтетична тепла куртка
1 крок

Для початку визначаємося на якій частині тіла ви хочете прибрати целюліт

2 крок

По максимуму утеплюємо частина тіла яку треба позбавити про целюліту

3 крок

Наприклад якщо целюліт на стегнах, то одягаємо синтетичні лосини, а поверх них тренувальні штани

4 крок

Далі вам належить кожен день пробігати в такому вбранні від 2 до 5 кіллометров

Поради та попередження:
  • на третьому кроці добре б одягнути і які небудь щільні шорти поверх лосин, щоб сильніше утеплити область стегон
  • бігати в такому вигляді краще влітку, щоб якомога сильніше потіти
  • не забудьте про те, що після пробіжки ваш організм розпаленілі і можна легко застудитися
  • після тижня щоденних пробіжок трохи піде целюліт і ви схуднете на 3-5 киллограм
  • щодня можна бігати і більше 5 кіллометров