Як зберегти свою енергію?.


Весна - саме час замислитися про підтримку імунітету і додаткової підживлення свого організму важливими вітамінами і мікроелементами.

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

Для здоров'я волосся.
Волосся завжди будуть гладкими, якщо ви частіше будете їсти бобові, рибу, морепродукти, телятину, яйця та горіхи. Брак кератину заповнять насіння, рослинна олія, а морська капуста і сир гарантують природний блиск волосся.

2 крок

Корисна солодкість.
У весняний період сухофрукти - найнадійніше джерело калію, каротину, заліза та інших мікроелементів і вітамінів.


Замініть цукор сухофруктів: пийте чай з курагою, чорносливом або фініками. Додавайте їх в традиційні страви, це зробить їх смачніше і корисніше.

3 крок

Цілюща волога.
Вибираючи сорти чаю, віддавайте перевагу зеленому. Сприятливий для серцевих артерій, він робить їх більш еластичними, що допомагає зберегти їхню молодість і краще переносити перепади тиску.