Як не зійти сума???.


Залишатися самим собою і не зійти з розуму - дуже складна і непосильна для багатьох наука ... Однак є кілька способів захисту від депресії і нервового розладу))

Інструкція Рівень складності: Легко Що вам знадобиться:
  • небагато часу і любові до себе
1 крок

Зрозуміти свої помилки.
Однією з найбільших помилок, яку здійснюють "депрессіруемие" - це складання розкладу. Люди ведуть записні книжки, купують комунікатори ... Під складання робочого дня це звичайно підходить, Акакій бути з особистим життям? Або на улюбленого ви будете витрачати час 20:00-22:00, 22:15-сон, і т.д. Стоп! Нам це не підходить!

2 крок

Люди, будьте простіше! Багато хто сприймає своє життя, як "серйозне випробування", яке треба подолати.


Це зовсім не так! Життя прекрасне! Варто лише знайти в ній цю красу! Зверніться до прекрасного: сходіть в галерею або театр, відвідайте концерт вашої улюбленої групи, поїдьте куди-небудь або просто оновіть свій гардероб, помінявши стиль, можна просто послухати музику. Ви здивуєтеся, але стане легше !)))

3 крок

І останній, напевно самий чудодійний спосіб, як не зійти з розуму - це любов. Адже ніщо в світі не може замінити тепло родичів, їх підтримку та співчуття. Розкажіть про свої проблеми, я впевнена, що у улюблених людей знайдеться слово, щоб допомогти вам.

Поради та попередження:
  • Удачи! І пам'ятайте: НІЯКОЇ ДЕПРЕСІЇ !!!