Сонна, джинсова та горіховий: модні та ефективні дієти цієї весни!.

Ми йдемо в ногу з часом, з самим життям і модою. Дієти ніколи не виходять з моди, з'являються все нові методи боротьби із зайвою вагою та ситому фігурою. Подивіться на три виду харчування, які гарантовано допоможуть вам скинути ненависні кілограми.
Джинсовий дієта

Фахівці стверджують, що, дотримуючись цієї дієти близько двох тижнів, можна позбутися від 2 кг, а от за півроку вам вдасться скинути цілих 24 кг і навіть влізти в свої улюблені джинси!
Принцип цього раціону наступний: перші два тижні - інтенсивний (споживання 1200 ккал на день, у тому числі в необмеженій кількості чай і кава) і близько півроку - щадний (1500 ккал на день ). Харчуватися потрібно продуктами, які мають низький глікемічний індекс, наприклад, овочі, бобові й цільні злаки. Раз на тиждень можна з'їсти тістечко.
Майте на увазі, що ця дієта може бути небезпечною для здоров'я, тому що основний акцент зроблено на втраті ваги будь-яку ціну. Як результат, ви можете позбутися від пари десятків кілограмів і знизити швидкість обміну речовин.
Горіхова дієта
Застосовуючи горіхове харчування, можна скинути 0,5 кг за тиждень, тобто 12 кг за півроку! У чому ж його суть? Відповідь проста - в тому, що раціон передбачає страви з додаванням арахісового масла, яке відмінно втамовує голод.


Таким чином, ви себе позбавите від необхідності їсти солодке, жирне і борошняне протягом дня. Якщо ви не можете знайти ніде арахісове масло або ви його просто не любите, замініть його оливковою або подрібненими горіхами. Найголовніше - зробити своє харчування з низьким вмістом жирів і перестати постійно думати про їжу.
Але майте на увазі, така дієта буде ефективною, якщо ви ретельно підраховуєте калорії. А якщо ж ні, то ризикуєте поправитися, так як в 1 столовій ложці арахісового масла налічується 8 г жиру. Крім того, горіхова дієта не хворих, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Сонна дієта
За місяць дотримання цієї дієти ви втратите всього 2 кг, але станете краще спати і перебувати в гарному настрої. Її принцип побудований на наукові відкриття, які доводять зв'язок між нестачею сну і зайвими кілограмами. Тому при сонної дієті необхідно вчасно лягати спати, а безпосередньо в спальні не працювати, не читати, не дивитися телевізор; побільше гуляти; відмовитися від спиртного і сигарет; робити гімнастику або займатися фітнесом. А ще три тижні чітко дотримуватися харчування, в основі якого - супи, знежирені молочні продукти, овочі і фрукти.
Цей раціон дуже ефективний і корисний для здоров'я, вам можна побажати тільки сили волі і дисциплінованості.