Як самостійно правильно порахувати пульс (без спеціальних приладів).


Якщо під рукою немає спеціальних приладів, а пульс порахувати треба, то читайте як це зробити правильно.

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

Вказівним, середнім і безіменним пальцями намацайте пульс на на шиї, на скроні або на зап'ясті.

2 крок

Порахуйте кількість ударів за 15 секунд.


3 крок

Помножте отримане число на 4.

4 крок

Нормою вважається: 20 років - 138-158 ударів на хвилину, 25 років - 137-155 уд/хв. , 30 років - 135-154 уд/хв., 35 років - 134-153 уд/хв., 40 років - 132-151 уд/хв., 45 років - 131-150 уд/хв., 50 років - 129 - 147 уд/хв., 55 років - 127-146 уд/хв., 60 років - 126-144 уд/хв., 65 років - 125-142 уд/хв., ...