як виспатися.




людина спала спить і буде спати тому ось декілька порад як треба спати

Інструкція Рівень складності: Складно 1 крок

по перше спати треба не менше 8 годин на день це доведено у других сон поділяється на період глибокого сну і на період швидкого сну

2 крок

як не дивно період глибокого сну наступає відразу після процесу засинання і триває 3-5 годин якщо людину розбудити в цей період сну то на людині це не відіб'ється

3 крок

а ось якщо людину розбудити в період швидкого сну як правило це останні 2-3 години сну людина весь день веде себе дратівливо а якщо процес пробудження повторювати більше п'яти разів то у тієї людини якого будять починають спостерігатися психічні розлади та до що дорогі мої спите скільки потрібно а не те і психами можна стати