Як виглядати як балерина ..


виглядати як балерина.

Як би цинічно не звучало, але образ балерини або топ моделі є самим виграшним в даний час. Напевно, немає чоловіка, якого б не полонили гнучкий стан і стрункість дівчата балерини. Отже, чому ж особливим виділяються професійні танцівниці балету від більшості інших дівчат? І яким чином простим дівчатам наблизитися до образу асоційованим з ніжністю, одухотвореністю і крихкістю?

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

По-перше, балерин виділяє їх складання тіла , фігура і постава. Стандартом є астенічний тип статури, довгі шия і кінцівки, ну і, природно, постава. Тому, якщо у вас є можливість відвідувати уроки класичного танцю у вашому місті - записуйтеся туди. Там вас навчать звичкою опускати плечі, втягувати (тиснути на п'яту точку) попу ну і живіт, а також азам роботи біля верстата: пліє, жете, шині, і т.д. Вже після місяця постійних занять буде видно результат, і ви самі не помітите, як інстинктивно опускаєте плечі, тримайте корпус і підтягується верхівкою вгору. Якщо ж такої можливості немає - можна виконувати комплекс вправ вдома. Для тих у кого є зайва вага відмінно підійдуть систематичні заняття бодіфлексом, тому що за допомогою даної дихальної гімнастики в першу чергу буде спалюватися жир, обсяги тіла будуть істотно зменшуватися і загрози нарощування м'язової маси не буде.

2 крок

По-друге, шкіра , волосся і нігті балерини завжди повинні бути в бездоганному стані. Так що, перегляньте своє харчування. 60-70% вашого раціону повинні складати фрукти і овочі, ну і обов'язковим є 1,5-2 л. води на день, бажано джерельної. Один із секретів стрункості багатьох моделей і балерин є вживання крижаної води, тому що вона сприяє швидшому спалюванню жирів в організмі.


Тільки будьте обережні, пийте маленькими ковтками, щоб уникнути ангіни. Такий раціон з необхідних організму вітамінів і мінералів сприятливо позначиться на вашому зовнішньому вигляді і фігуру.

3 крок

? По-третє, хода. Вона як і у балерин, так і у танцівниць особлива. Як визначити чи є дівчина балериною або танцівницею навіть якщо вона в кросівках? По кроку. При ходьбі намагайтеся, злегка втягувати коліна і тягнути носок кожної стопи у бік, наступаючи не на всю ногу, а тільки на шкарпетки. Виходить дуже легка і повітряна хода. Намагайтеся при цьому прямо тримати корпус тіла (плечі і лопатки опущені, попа і живіт втягнуті), а руки і шию розслабленими. І не забувайте, красива хода, це в першу чергу, впевнена хода.

4 крок

По-четверте, манери та поведінку. Балерини поводяться, як справжні аристократки або дівчини з вищого суспільства. Навіть будучи простого походження, вони вміють подати себе з гордістю, класом і шармом. Для цього вивчите різні посібники з етики та етикету. Розвивайте в собі клас: добрий смак в одязі, багатий кругозір, начитаність, тактовність і впевненість у собі.

5 крок

По-п'яте, без прекрасного внутрішнього змісту образ балерини неможливий. Тому, постарайтеся подбати про своїх духовних якостях. Розвивайте в собі доброзичливість, гармонійність, подяку, милосердя та інші прекрасні риси характеру шляхетних людей.

Поради та попередження:
  • Дотримуючись перерахованим вище, вказівками, ви зможете максимально наблизитися до образу балерини, ніжного і чуттєвого лебедя. Можливо, в процесі трансформації, ви всерйоз захопитеся балетом і зв'яжете з ним своє подальше життя.