Як правильно кидати м'яч ..

Що б зробити правильний кидок у баскетболі потрібно багато врахувати. Ось на що спершу треба врахувати увагу.

Інструкція Рівень складності: Складно 1 крок

Крок перший. Положення рук. Кидати треба однією рукою, другою підтримувати м'яч. Лікоть повинен дивитися прямо на кільце, вказівний і середній пальці направлені назад (у бік, протилежний від кільця). Якщо ви ломаоі руку то таке положення руки буде проблемним. Трицепс повинен бути паралель землі.

2 крок

Крок другий. Положення ніг. Якщо ви кидаєте правою рукою, то праву ногу треба ставити трохи вперед.


Головне щоб нога була спрямована в бік кільця. Коліна трохи зігнуті (Щоб було зручно, і можо було добре пигнуть, головне щоб зручно)

3 крок

Крок третій. Кидок. Зробити стрибок, перед невеликим зависанням кинути м'яч. Випряметь лікоть, в міру різким рухом кисті кинути м'яч. Кисть повинна працювати максимально. Після кидка he повинна бути спрямована вгору.

Поради та попередження:
  • це основні методи кидка. Останнє розкажуть тренера і покажуть ваші помилки.