як дійти до пункту призначення із закладеними (хи) ногою.

я за останній місяць три рази підвернув обидві ноги. напевно, можу вважатися досвідченим в цій справі)
вже трохи стало дратувати, хоча вже з'явилася якась методика, послідовність дій. цим і поділюся з усіма людьми.

Інструкція Рівень складності: Непросто Що вам знадобиться:
  • не більше однієї підгорнутий ноги
  • ентузіазм.
  • чітко намічений маршрут
  • багато вільного часу.
  • болеустойчівость.
  • терпіння.
1 крок

переконайтеся в роді вашого ушкодження. якщо нога зламана - нікуди йти не доведеться, на інші пункти можете навіть не звертати уваги.

2 крок

буде добре, якщо хтось зможе послужити вам живим милицею. в такому випадку інші пункти вам не знадобляться і ви прямо зараз можете сміливо йти вивертати собі ноги.

3 крок

якщо вас все-таки всі кинули, то йдіть куди-небудь, де хто-небудь (або ви самі) зможете надати собі допомогу.


4 крок

отже, ми йдемо ... спочатку затвердите пошкоджену ногу в найменш болючою позі. перенесіть всю свою вагу на здорову ногу. йдіть повільно, уважно оглядайте поверхню перед собою.

5 крок

вважайте свої кроки - це допоможе відволіктися від болю і хоч як-небудь скоротати час у дорозі.

6 крок

частіше робіть зупинки. дайте нозі відпочити.

7 крок

тепер ... дісталися до того самого місця, де хоч хто-то (або ви самі) зможе допомогти вам.
якщо це місце - лікарня, то далі можна не читати.
якщо ні - йдемо далі.

8 крок

тепер, допомога самому собі в домашніх умовах ...
по-перше : ногу - в холодну воду на 5-7 хвилин. це зніме біль. забинтуйте ногу. туго.

9 крок

коли біль стихне - до травмпункту.
а ніхто не сказав, що я зараз буду народні методи лікування розписувати)

Поради та попередження :
  • бережіть ноги!