Як заспокоїтися?.


Всі набридло? Життя здається сірим і похмурої, і немає сил навіть вийти на вулицю? Навколишні дістали і не розуміють ваших проблем? Ця інструкція навіть якщо не позбавить від депресії, то принаймні допоможе відволіктися і почати діяти.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Ми спробуємо відмовитися від антидепресантів штучного походження, і вдамося до природи з якої всі ми і з'явилися. Для початку потрібно перестати думками повертатися до мети депресії, це буде перший складний період. Що б він пройшов легше, можна довго сидіти під поточним душем - шум води заспокоює нерви. Пити гарячий чай з ромашки - це природний антидепресанти. І нарешті вимкнути телівізор, що б трохи відволіктися від того, що відбувається за вікном. Допомагають масажі спини рук і стоп.


Добре допомагає виплакатися вдосталь.

2 крок

Наступна стадія буде стадією переосмислення вчинків. На цій стадії важливо не допустити зривів і повернення до початкового стану депресії, важливо дати зрозуміти собі, що на ситуацію можна подивитися з іншого боку. На цій стадії догляду, добре читати філософську літературу, оскільки вона розвиває нестандартний погляд, і дасть можливість розуму глянути з іншої точки зору на проблему, що створилася.

3 крок

Остання стадія, це стадія прийняття правильного рішення. Після осмислення проблеми, слід її переробити і знайти стимули вирішувати її. Це можуть люди і відносини з ними, або матеріальні цінності, або ж духовні цінності, такі як спокій на душі і в серці.