Як весь день бути активним???.


Треба знати всього лиш нічого, що б бути весь день енергійним.

До кінця дня, де б ви не перебували, на роботі, навчанні, вдома за прибиранням, почуття втоми заважає вам закінчити заплановані справи, так само сумлінно, як вони були розпочаті. А часом і зовсім робити нічого не хочеться. Відчуваєш себе весь день розбитим, в голові хаос, тіло не слухається. Як зберегти бадьорість на весь день? Це дуже легко ....

Інструкція Рівень складності: Легко Що вам знадобиться:
  • Натуральний склянку соку
  • Вівсяні пластівці
  • Морквяний свіжо-вичавлений сік.
1 крок

Повноцінний сніданок. Вранці необхідно випити стакан апельсинового або морквяного соку, він «розбудить» організм, вівсяні пластівці допоможуть організму отримати ножну частку насичених жирів, які в свою чергу скорочують ризик онкологічних захворювань, сприяють хорошій роботі серця.


Ще вони дуже добре знімають депресію. Перепади настрою і дратівливість більше не будуть вас турбувати. Загалом активний день вам забезпечений.

2 крок

Якщо ж ваш організм вранці не готовий до прийому їжі, то розділіть свій сніданок на 2 частини: почніть з соку , а вже трохи пізніше, або на роботі, в інституті чи будинку поснідаєш, як належить.

Поради та попередження:
  • Якщо дотримуватися всі ці інструкції вам тільки позаздрять, як можна бути таким активним людиною. І вам все буде дова легко! На собі іспробивал !:)