Як побороти блювотний рефлекс.


Блювотний рефлекс - захисна реакція організму, за допомогою якого він захищає себе від удушення через потрапляння стороннього тіла в горло. У різних людей блювотний рефлекс проявляється в різному ступені. Якщо він заважає вам ковтати ліки або чистити язик, скористайтеся цим керівництвом і, можливо, воно допоможе вам мінімізувати або повністю побороти блювотний рефлекс.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Знайдіть місце мовою, в якому починається блювотний рефлекс. Це можна зробити за допомогою зубної щітки, просто водите нею з мови від кінчика до підстави. Коли знайдете точку, на якій вас починає «вивертати», запам'ятайте її та сконцентруйтеся на ній.

2 крок

Масажуйте щіткою невелику зону біля точки, яку ви знайшли в попередньому кроці, але не просувається глибше. Ви можете робити це під час вечірнього чищення зубів. Безперервно водите щіткою в точці близько 10 секунд. Так, це неприємно, вас буде вивертати, але ви на правильному шляху.

3 крок

Повторіть Крок 2 кілька вечорів поспіль в одній і тій же точці. Ви помітите, що з кожним разом блювотний рефлекс буде проявлятися все менше.


4 крок

Збільште зону масажу. Коли ви зможете доторкатися щіткою до точки з першого кроку без блювотного рефлексу, саме час рухатися глибше. Спробуйте масажувати крапку на 0,5-1,0 см глибше від попередньої точки - це буде ваша нова зона масажу. Повторіть кроки 2 і 3 з новою точкою.

5 крок

Просувайтеся глибше і глибше до тих пір, поки не зможете торкнутися видимої частини м'якого піднебіння без блювотного рефлексу. Якщо ви це можете, значить зможете без проблем чистити язик зубною щіткою, ковтати таблетки і засовувати в рот медичну ложечку, при обстеженні горла лікарем.

Поради та попередження:
  • Будьте наполегливі, весь процес тренування може тривати місяць або навіть більше.
  • Через деякий час блювотний рефлекс може знову повернутися. Просто повторіть цей курс ще раз, надалі зробити це буде легше.
  • Блювотний рефлекс може також виявлятися через алергію. Так що якщо дана інструкція вам не допомогла, можливо проблема імменно алергічна. У такому випадку, зверніться до лікаря.
  • Не їжте прямо перед тренуваннями, це мінімізує можливість «неприємності».