Як зберегти здоров'я школяра?.


Перші роки навчання в школі - серйозне випробування для кожної дитини. Висока навчальне навантаження часто веде до малоподвижному способу життя, зниження зору, порушення постави, стресів. Але запобігти виникнення більшості проблем не так вже й складно.

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Основною проблемою школяра є збільшення зорової навантаження, тому особливо важливо, щоб робоче місце дитини було правильно освітлене. Джерел світла повинно бути два: загальний і локальний. Подбайте про те, щоб поверхня столу не була глянсовою і не давала відблисків, інакше зорове стомлення настане дуже швидко.


2 крок

Не менше страждає і хребет. Пов'язано це з тим, що м'язовий корсет у дитини слабкий. Сидіти за столом потрібно прямо, спираючись на спинку стільця, трохи нахиливши голову вперед, ноги всієї стопою повинні спиратися на підлогу чи підставку.

3 крок

Навчання в школі накладає відбиток і на психологічний стан дитини. Необхідність вибудовувати відносини з учителем та однокласниками, нові вимоги, обмеження рухової активності - все це може бути джерелом стресу. Діти молодшого шкільного віку особливо емоційні й непосидючі, тому їм вкрай необхідна можливість відпочивати активно і "скидати" енергію.