Як підтримувати фізичне і душевне здоров'я за допомогою запахів?.


Запахи лікують

Підтримати ваше фізичне і душевне здоров'я, відновити втрачене психічну рівновагу, вивести зі стану депресії та стресу можуть ароматичні масла . У продажу Ви можете знайти різні масла, але як і коли їх використовувати? Про це і піде мова, друзі!

Інструкція Рівень складності: Легко 1 крок

Почнемо з самого простого, що не вимагає точних розрахунків, способу. Для цього зшиємо мішечок розміром десь 15 на 7 сантиметрів з обрізків красивих тканин, вони можуть бути різні, тут проявіть фантазію. Якщо у Вас є досвід чи бажання, то можете мішечок зшити у вигляді іграшки або ж вишити підбадьорливу фразу типу "Життя прекрасне" чи "Лови кожен момент". У мішечок покладіть сухе листя або квіточки рослин, масло яких ви будете використовувати для суміші. Приміром, суху нарізану цедру, якщо до складу буде входити апельсинове або лимонне масло, або, на худий кінець, просту деревну стружку. Стружка буде як універсальний засіб :-)

2 крок

Самі ароматні суміші робити легше простого! Візьміть 2 чайні ложки спирту або горілки і по краплях додають ефірні масла. Одну краплю Ви потім капне в мішечок, а інше помістіть в пляшечку і потім, як запах в мішечку вивітриться, капне ще раз.


І так завжди :-) Тепер зав'яжіть його і насолоджуйтеся чудовим запахом!

3 крок

Але це був не єдиний спосіб, звичайно. Тому пропоную вашій увазі ще кілька "рецептів" сумішей для різних днів у вашому житті :-)

4 крок

Для стимуляції розумової активності
- олія лимона, апельсина, лаванди - по 3 краплі;
- або олія базиліка - 5 крапель;
- або олія розмарину, апельсина та кориці - по 1 краплі.

5 крок

Для зняття стресу можна використовувати наступну комбінацію запахів:
- масло меліси - 3 краплі, масло ромашки, шавлії і лимона - по 2 краплі.

6 крок

При пригніченому настрої спробуйте масло лаванди - 8 крапель, масло жасмину - 3 краплі, олія іланг-ілаг - 3 краплі.

7 крок

При дратівливості, нервозності використовуйте масло лаванди - 3 краплі, масло валеріани - 5 крапель, масло ромашки - 2 краплі.

8 крок

Для кращого сну можна використовувати масло лаванди - 5 крапель. Мішечок покладіть на подушку під час сну :-)

9 крок

Чутливі суміші можна приготувати так: масла іланг-іланг - 3 краплі, масла жасмину - 2 краплі і 1 краплю олії мандарина ;-)