Як приготувати протеїновий коктейль з натуральних продуктів?.


ось

Всі знають, що протеїнові коктейлі робляться на основі яєчного білка і молочної сироватки (принаймні так пишуть на упаковці). Так само ні для кого не секрет, що половина цих коктейлів синтетичні. Я пропоную вам коктейль приготований з натуральних продуктів ... .. Смачний коктейль ))))

Інструкція Рівень складності: Легко Що вам знадобиться:
  • Молоко (200г), яйця (2-4 шт.), Сирна маса (200г), фруктовий сироп або цукор, міксер або блендер, ємність для змішування
1 крок

Спочатку розбиваємо яйця (люди бояться вживати жовтки можуть їх відокремити), потім збиваємо їх поки вони не збільшаться в об'ємі. яєць може бути стільки, скільки вам завгодно, але для даної пропорції не рекомендую більше 3, тому що вони будуть перебивати смак.

2 крок

У підготовлені яйця кладемо сирну масу і продовжуємо збивати.


Сир додасть коктейлю густоту і м'якість смаку, тільки не зернистий сир, його приємніше є, а не пити. Не раджу брати сирну масу з шматочками фруктів тому вони можуть залишитися на дні і не принесуть жодного задоволення.

3 крок

В отриману суміш наливаємо молоко й перемішуємо до однорідної маси. У нас виходить коктейль, але для того щоб він був смачним, потрібна ще одна дрібниця!

4 крок

Наливаємо в наш коктейль фруктовий сироп. Сироп дасть колір і смаковий відтінок нашому коктейлю, сироп може абсолютно різний, в залежності від вашого смаку. Віддають перевагу цукор, кладіть його разом з яйцями, так він швидше розчиниться))). Ми отримали коктейль, не тільки смачний, але і дуже корисний з достатньою кількістю білка і молочної сироватки, щоб позмагатися з його синтетичним товаришем !)))