Як обдурити осінню нудьгу?.


На вулиці дощ і сльота. Вітер безжально зриває останнє листя з дерев.
Хочеться як мінімум стати зовсім маленьким і загубитися, як максимум - померти.
І так кожен рік.
Цю злочинницю звуть Осіння нудьга . Але її, як і казкових лиходіїв можна перемогти і обдурити!
Давайте спробуємо разом!
Отже я починаю ...

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Атмосфера радості
Дуже важливо створити навколо себе особливу атмосферу радості - це може бути все, що завгодно, що нагадає про літо, сонце, будь-то приємні події.
Я наведу лише кілька прикладів, інше ви додумайте самі:

- Квіти . Кому-то буде досить букета зрізаних квітів, хтось віддасть перевагу рослина в горщику. У другому випадку переважно, щоб рослина цвіло в осінньо-зимовий період. Можна посадити в кінці літа або восени цибулини гіацинтів або тюльпанів, тоді, по ідеї, вони повинні зацвісти приблизно до нового року. Якщо потрібна детальна інструкція, як це зробити - звертайтеся. У будь-якому випадку догляд за зеленим другом і очікування цвітіння відверне вас від сумних думок, навіє думки про прийдешні весну і літо.

- Свіжі фрукти . Вони - основне джерело вітамінів, мінеральних речовин, антиоксидантів і рідини (адже не секрет, що восени і взимку наш організм зневоднюється навіть швидше ніж влітку). Яскраві фарби радують око, аромат будить уяву. Постарайтеся, щоб у полі вашого зору весь час була тарілка з фруктами, ну, і не забувайте, що вона не тільки для краси там стоїть:)

- Кольоротерапія . Намагайтеся уникати темних і сірих тонів. Купуйте яскравий життєрадісний парасольку на додачу до ультрамодним гумових чобіт або кедам.

- Світло . Не економте на висвітленні! Вчені довели, що однією з фізіологічних причин осінньої депресії є недолік сонячного світла. Електричне світло, звичайно, сурогат, але в якійсь мірі допомагає обдурити організм.

2 крок

Танцюють всі!
Запишіться в школу танців. Прекрасне і всебічне вирішення проблеми. Душа радіє музиці, змучене сидінням в офісі тіло - красивим рухам. Радісна обстановка, нові друзі. І довгостроковий результат у вигляді підтягнутою фігури і відточеної майстерності. Крім того, у вас з'явиться зайвий привід, щоб влаштовувати вечірки.
Якщо немає можливості відвідувати школу танців, то просто включіть улюблену музику і потанцюйте перед дзеркалом. Отримуємо задоволення і заряд бадьорості!

3 крок

Зміна іміджу & шопінг-терапія
Традиційно цей рада зазвичай дають прекрасній половині людства. Однак мені здається другий, не менш прекрасною, він також доведеться до речі.


Нова зачіска або зміна гардероба змушує змінитися також і наші думки!

4 крок

Легкий флірт
Ці ліки вимагає особливо точної дозування. В іншому випадку вам доведеться або запитувати інструкцію «Як уникнути розлучення і зберегти сім'ю» або читати вже існуючу інструкцію
Найкорисніший і безпечний флірт - з власним обранцем або обраницею. Не скупіться на ласкаві слова, посмішки, обійми і поцілунки. Навіть маленький знак уваги може зробити велике диво.

5 крок

Антидепресант
Приготуйте що-небудь смачне і низькокалорійне і запросіть друзів у гості. Детальніше про це тут.

6 крок

Особистий свято
Просто здорово, якщо на самий темний і похмурий час року доводиться якийсь сімейне свято - річниця весілля, день народження і т.д. Якщо такого дня немає у вашому календарі - як казав той самий Мюнгхаузен - його варто було б винайти. Наприклад, це може бути день щорічного збору однокласників чи однокурсників.
До речі, а ви знаєте, що в останню неділю листопада в Росії відзначають День матері ?

7 крок

Принцип бумеранга
Коли ти дізнаєшся, що комусь гірше, ніж тобі, то мимоволі розумієш, що твої справи не такі вже й погані. Це вселяє оптимізм. Всі люди за своєю природою в тій чи іншій мірі егоїстичні. Але лише один різновид егоїстів викликає особисто у мене повага - це люди, здатні творити добро для власного задоволення
Спробуйте стати одним з них - вам обов'язково сподобається! Організуйте з друзями збір грошей для важко хворих дітей або просто влаштуйте свято в дитячій лікарні (звичайно, попередньо домовившись з адміністрацією). Детальніше про ваші можливості можна дізнатися на інформаційних сайтах благодійних фондів. Ось лише один із них - WWW . ADVITA . RU

8 крок

Підготовка до Нового Року
Очікування свята - вже свято. Якраз саме час цим зайнятися. Подумайте кому і які подарунки будете дарувати на Новий рік і Різдво? Як прикрасите свій будинок? Помрійте, що самі б хотіли отримати в подарунок.
І неодмінно напишіть лист Діду Морозу! Про те, як це зробити можна прочитати тут

9 крок

Втомилися? Тікали? Хочеться перепочити?
Тоді "класика жанру" - заваріть собі імбирний чай, заверніться в плед і подивіться гарний фільм або почитайте захоплюючу книжку.

Поради та попередження:
  • Якщо цієї інструкції вам недостатньо, то пошукайте натхнення в інших інструкціях;)
  • Спасибі всім, хто мені допомагав у написанні та оформленні цієї статті!