Як підвищити витривалість на тренуванні і на змаганнях??.


Ви займаєтеся такими видами спорту: Бокс, Кік-боксинг, тайська-бокс і т.д.
Тоді це для вас. Кожен серйозно займається спортом стикався з такою проблемою: не вистачає витривалості, швидко втомлюється, не вистачає сил хоч і сильний ...
Отже приступимо.

Інструкція Рівень складності: Непросто Що вам знадобиться:
  • Величезне бажання бути кращим у вас на тренуванні
  • Сила волі
  • Завзятість
1 крок

Налаштуйтеся морально вам належить простий але в той же час важкий шлях. Прийшовши на тренування намагайтеся стати з найсильнішим і досвідченим спортсменом, якщо ви новачок намагайтеся знайти партнера з такою ж силою як у вас але краще якщо він буде сильніші й досвідченіші хоч на чуть чуть.

2 крок

Вам належить викладатися на всі 100% Займайтеся від усієї душі, викладайтеся повністю, так що б ви додому приходили і падали на диван від втоми.

3 крок

Працюєте на мішку - так працюйте по справжньому, що б збільшити мотивацію можна представити як вас хтось образив, може коли-то на вас напали гопники і заподіяли біль, уявляйте що мішок це той злий кривдник, такі роздуми дуже стимулюють і збільшують продуктивність.


4 крок

І так ви повинні "пахати" кожне тренування. Не потрібно собі говорити я на тренуванні легенько а от на змаганнях буду вбивати. Запам'ятайте як ви тренуєтеся так ви й б'єтеся на змаганнях. Буквально через 1 тиждень таких "сногшібательних" тренувань ви увійдете до ритму ви не будите втомлюватися, ви зможете битися сильніше на багато сильніше і витривалішими.
Особливо буде важко перші тренування потім це стане нормою і ви будите сильним впевненим у собі людиною. При виконанні всього вище перерахованого результат гарантований у 99.8% випадків.
Удачи Вам і терпіння ...

Поради та попередження:
  • Така методика не підходить людям які мають проблеми з серцем .