Як зупинити внутрішній діалог.


Матриця

Логічне продовження інструкції "Як стати магом". Зібрані техніки зупинки внутрішнього діалогу (ОВС)

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Для початку необхідно прочитати інструкцію Як стати магом і зрозуміти навіщо потрібно зупиняти внутрішній діалог.

"Варто досягти внутрішнього безмовності - і все стає можливим. Внутрішній діалог зупиняється за рахунок того ж, за рахунок чого починається: за рахунок дії волі. Адже почати внутрішня розмова з самими собою ми змушені під тиском тих, хто нас вчить. Коли вони вчать нас, вони задіюють свою волю без сумнівів і коливань. І ми задіємо свою в процесі навчання. Просто ні вони, ні ми не віддаємо собі в цьому звіту. Навчаючись говорити з самими собою, ми навчаємося управляти волею. Це наша воля - розмовляти з самими собою. І, щоб припинити внутрішні розмови, нам слід скористатися тим же самим способом: докласти до цього волю без сумнівів і коливань. "
К. Кастанеда "Вогонь зсередини".

"Саме внутрішній діалог притискає до землі людей у ??повсякденному житті. Світ для нас такий-то і такий-то або такий собі і такий собі лише тому, що ми самі собі кажемо про нього, що він такий-то і такий-то або такий собі і такий собі. Вхід в світ шаманів відкривається лише після того, як воїн навчиться зупиняти свій внутрішній діалог. "
К. Кастанеда "Казки про силу".

2 крок

Спочатку напишу спосіб яким користуюся сам.
Цей спосіб найкраще використовувати, коли багато ходите.
Коли йдете бажано тримати голову прямо, якщо опустіть то це створить кращі умови для ВД.



Під час ходьби вибираєте якийсь об'єкт на відстані 7-30 метрів (як виходити краще буде). Це може бути дерево, стовп, вибоїна на дорозі і т.д. І зупиняєте ВД поки не дійдете до об'єкта, дійшли вибираєте новий і так по колу. Коли їдете в автобусі чи маршрутці можна так само вибирати об'єкти. Типу до наступного стовпа чи світлофора зупиняти ВД.
Як правило люди можуть зупиняти ВД лише на короткий термін порядку декількох секунд, а цей спосіб допомагає утримати ВД зупиненим.

3 крок

Ще один не поганий спосіб.
Включаєте телевізор на яку-небудь передачу і вимикаєте звук, слухаєте з тією ж концентрацією як ніби звук є.
Суть способу в тому, що коли ми дивимося телевізор - внутрішній діалог зупиняється, що б слухати зовнішні подразники:)

4 крок

Ще один спосіб я помітив коли грав в комп'ютерні ігри. Саме тоді грав у NFS Underground (гонка), я помітив що якщо зупиняти ВД, то збільшується концентрація на грі і якість управління машиною значно вище. Сама гра мотивувала до успішного виконання гонки, а успішно її виконати виходило зупинивши ВД. Така проста ланцюжок дозволяла проводити тренінг з ОВС не відриваючись від гри: р

5 крок

Зупинка внутрішнього діалогу для мага важлива так само як звичайній людині важливо дихання.

Поради та попередження:
  • Ходять чутки, що на перших порах практики ОВС на кілька днів (5-7) відбувається невелике отупленіе (хоча особисто я такого не спостерігав)