Як правильно доглядати за зубами?.


У моїй інструкції сказано:
1) яка щітка вам знадобиться
2) яка паста вам підходить
3) як чистити зуби
та інше ...

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

1) Ранок. Піднявшись з ліжка, людина йде у ванну кімнату, бере свою стару улюблену зубну щітку, капає на неї якийсь пастою і кілька разів енергійно проводить по зубах (в середньому це займає 30сек.).
2) Ви їсте 3 - 5 разів на день. (А чому чистите 1-2 рази?)
3) Ви користуєтеся авто-массажерной щіткою.
4) Їсте дуже багато: кислого і солодкого.
5) використовуєте жуйку не за призначенням.
і т.д.
ВСЕ ЦЕ НЕ ПРАВИЛЬНО !!!

2 крок

Як і скільки разів треба чистити зуби.
Зуби хоч і тверді, але вони теж живі-і на чищення кожного зуба має йти у середньому 5 секунд. Множимо на 32 і отримуємо трохи більше 2-ох з половиною хвилин.
Не треба чистити зуби вздовж зубного ряду. Ви повинні змітати бруд із зубів. Тому правильно зубна щітка повинна здійснювати кругові рухи від ясен до зубу.Нельзя чистити тільки передню поверхню зубів (те, що видно при посмішці). У цьому випадку неминучий неприємний запах від інших невичіщенних поверхонь. А пізніше саме там у таких людей з'явиться карієс.


3 крок

Як підібрати зубну щітку?
Багато хто думає що авто-массажерная щітка краща за звичайну!?
Це не так, авто-массажерная щітка вібрує, а нерви в зубах цього не люблять дратуються (і за рідкісним винятком починають кровоточити) Зубні щітки існують різного розміру і різної жесткості.Срок служби зубної щітки максимум 3 місяці, а не рік або два.Очень зручна цветокодірованная щітка: коли половина смужки на її щетині знебарвиться - пора купувати нову зубну щітку. Вибирайте ще по уроввню Жорсткість.

4 крок

Зубні пасти
Щоб зуміти зробити правильний вибір зубної пасти, ви повинні знати, який ефект викликають ті чи інші складові зубної пасти, зазначені на її упаковке.Основним призначенням зубних паст є
- очищення поверхні зубів, ясен
- міжзубних проміжків, мови від залишків їжі та зубного нальоту
- лікувально-профілактичний вплив на тверді тканини зубів і слизову оболонку порожнини рота.
Інструкція не моя але раджу подивитися: http:///recipes/5200-kak-zhevat-zhvachku

І до всього використовуйте: зубну нитку, зубочистки, щітки і т.д.