Як навчитися керувати своїми снами? Контроллірруемие і усвідомлені сни.


Парити в хмарах? Поговорити з Ейнштейном? Сходити на місяць? Та запросто! Від вас вимагається лише трохи наполегливості! Прочитавши цю інструкцію, ви зрозумієте як навчитися контролювати свої сни!

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

Для початку я вам розповім історію. Жив був один дідок. У нього були проблеми з квартирою, погані діти і невдалий шлюб, та ще й до того ж проблеми зі здоров'ям і невдала робота. Дідок був сухеньким і бідним, вообщем життя його складалася невдало. Але старий був абсолютно щасливий. Це було неймовірно, незрозуміло, дивно і загадково, і це постійно збивало з пантелику його сусідів і рідних. І тільки вкінці своєї нещасної життя він розповів свою таємницю: він умів літати уві сні.

Всі люди, яким снився політ, Помнита відчуття надзвичайної легкості, радості, піднесення. І дідок літав уві сні щоночі.

Все його життя і негаразди не могли побороти це щастя. Впринципі він жив заради сну, заради того щоб політати. Це була його нешкідлива ейфорія, він перетворив свою жахливе життя в щасливу. А ми спимо 1/3 життя. В реалі не знайдеться людини який радів б життя третину життя. Максимум - 1-2 місяці за життя.

А що якщо навчитися контролювати сни як старець?

2 крок

Навчитися контролювати сни ох як нелегко. Також нелегко, як навчитися керувати літаком, наростити м'яза або оволодіти іноземною мовою. Але потім ...

3 крок

Навчання - як навчитися ними керувати

1.Якщо ви палите або п'єте, потрібно на кілька тижнів припинити дані дії. Кожен раз, коли ви захоче пити або курити, запитуйте себе:-А не сплю я? Під час сну вам захочеться пити ілікуріть - і питання автоматично спрацює ...

2. Дотрагіватся до косяка дверей, повз яку йдете.


І тоді спрацює рефлекс - йдучи повз двері уві сні, ви знову доторкнетеся до косяка і зрозумієте, що спите.

Як тільки усвідомлюєте, що ви спите але усвідомлюєте ето, як в реальності, коли не спите - можете спробувати змінити хід подій. Спочатку у вас з незвички не буде нічого вийдуть. Але з часом організм сам переналаштувати.

3. За 5 хвилин до сну випийте склянку водички. Потім Ляжьте в ліжко, і починайте глибоко дихати. Дихати потрібно животом. Бажано, щоб частота дихання була підвищена. Після 5-10 хвилин можна засипати. Під час засипання виникне відчуття що ви рухаємося, тобто усвідомлюєте окрущающіх предмети, відчуваєте це тілом (швидше за все це трапиться не в першу ніч). При цьому можливе виникнення різних «спецефектів» типу шуму у вухах або вібрації в тілі. Акуратно встаньте з ліжка, як ви звичайно це робите. Озирніться, і ви побачите вашу кімнату, ваше ліжко і ваше тіло, спляче в ліжку. Все. Тепер ви перебуваєте з чистого свідомості без усяких фізичних проявів!

4 крок

У мене вперше вийшло усвідомлювати сон приблизно 4 або 5 років тому. Тоді я ще погано знався на таких речах. Наприклад я розумів що я сплю, і коли падав у сні з дому, було не боляче. І усвідомлення що це сон не викликало у мене страху падіння, хоча я і не міг запобігти цьому. А ще в мене чуть чуть вдавалося невисоко літати. Але вперше дійсно контролювати сон у мене вийшло 2 роки тому. Сподіваюся і ви усвідомлюєте цю неймовірну, просто приголомшливу річ )))))))))

Кстате, намагайтеся висипатися під час тренувань, інакше будете прокидатися убитими, з почуттям що не виспалися. І ще. Ви станете більше снів бачити і запам'ятовувати.