Як швидко прибрати живіт?.


Неважливо для чого вам прибирати живіт - позбутися від наслідків вагітності або показати прес. А може у вас стирчить барило від пива?) Важливо ЯК це зробити. Отже ...

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Істина таємниці тонусу живота має в собі 3 складових: очищення, спортивне навантаження і правильне гарне харчування. Деякі люди, можливо, скажуть, що необхідне очищення кишечника. (У кишечнику накопичуються шлаки, і з часом вони починають розкладатися, а організм у відповідь включає захист, направляючи всі єті отрути в прошарок від чого живіт і збільшується)

Для очищення достатньо 1 раз на 2 дні робити клізму (бррр ) з 2 літрами води і ложечкою солі. Через 2 тижні ваш організм очиститься.

2 крок

Після того як ваш живіт трохи схуд після даних процедур, ви помітите що ваша шкіра трохи обвисли. Що ж робити? Спортивними навантаженнями з невеликим хитанням преса 30 разів і крутінням обруча це можна виправити.


Бажано чергувати в 3 підходи, тобто обруч-Перес-обруч-прес-обруч-прес. Вправа необхідно виконувати 2 рази на день. Можливо у вас з'явиться невеликий рельев.

3 крок

І, нарешті, справжня складова секрету плоского живота - хороше і правильне харчування. Його потрібно не обмежувати, а діссфіціровать, виключити все жирне і висококалорійне, звести до мінімуму вживання смаженої їжі типу картоплі чи м'яса. Пити при цьому потрібно якомога більше, приблизно 2-3 літра води, потомучто для усунення живота водообмін повинен бути активним. Якщо у вас проблеми з системою виділення, приймайте сечогінні трави.

4 крок

Знаючи ці 3 маленькі істини, ви зможете прибрати живіт дуже швидко! І навіть накачати трохи м'язів!
Чого вам щиро бажаю!