Як натренувати верхню частину тіла для паркура?.

mediaplayer ('/videos/flv/000/000/131.flv', 'video', '/recipes/pictures/000/006/638_original.avi');

Вправи, показані в даному ролику може робити кожен , тому що ніяких особливих снарядів вони не вимагають

Інструкція Рівень складності: Складно Що вам знадобиться:
  • Величезне бажання і терпіння
1 крок

Вийдіть на вулицю, знайдіть спортивну площадкку з брусами і планкою.


2 крок

розімніться легкими вправами (покрутіть руки у плечей, покрутіть головою, розімніть кисті рук)

3 крок

Приступайте до вправ з відео.