як кинути курити.


Це виші легкі після декількох років куріння: (

Кинути палити ... Багато замислювалися про це і не раз, але думки частіше за все не збігалися з можливістю. Кинути цю брудну звичку дуже не просто, але я зміг, а значить зможете і ви ...

Інструкція Рівень складності: Непросто 1 крок

По-перше: просто взяти і перестати палити не можливо і все пластирі, жувальні гумки з вмістом нікатіна, які або спеціальні курси для бажаючих кинути курити-це все лише тимчасово ... Щоб дійсно втілити свою мрію потрібно просто викликати огиду до тютюнових виробів. Відраза - ОСЬ ПОРЯТУНОК !!!

2 крок

Як же викликати це саме негативне почуття по відношенню до курива. Особисто на моєму прикладі: я накурився так, що мало не до нудоти і це був переломний момент у моєму кращий життя.


Наступного дня я не міг дивитися навіть на сигарети. Кращий засіб для виклику відрази - це дешеві і міцні сигарети. Ось вони дійсно змусять вас перестати палити. Ви не будете палити кілька днів, тижнів, а потім знову захочете, тоді знову після перерви курите міцні сигарети. Ви зрозумієте що це просто жах ...

3 крок

Звичайно поодинці впоратися важко. Постарайтеся попросити допомоги у людини який є для вас авторитетом, щоб він жорстко відрікався всі спроби курити. Для дівчат це може бути молода людина, а для хлопців старші брати, один і т.п. І найголовніше пам'ятайте що не курити, значить економити!