Як прибрати жир над колінами.


Існує багато різних способів зробити ноги стрункими. Проте, навіть на худих ніжках над колінами часто нависає жирок. Дана інструкція допоможе позбутися цього недоліку

Інструкція Рівень складності: Нескладно 1 крок

Станьте прямо, ноги разом.

2 крок

Відведіть руки назад, з'єднавши лопатки разом

3 крок

Починайте присідати, намагаючись дотягнутися опущеними руками до п'ят.


4 крок

Зробіть 3 підходи по 50 присідань.

5 крок

Повторюючи вправу через день, вже через 2 тижні ви позбудетеся від жирку над колінами.